Mit diesen Tipps zum harten Angriff im Beachvolleyball schlägst Du druckvoll, dass:

• der Gegner nicht mehr auf Dich aufschlägt.
• oder gegen Dich immer ein Block gestellt wird
• und du dann die Option auf Shots über den Block bekommst.

Ziel: Schnelle Hand

Du solltest es schaffen, deine Hand bis zum Auftreffen auf den Ball möglichst stark zu beschleunigen. Aber wie schafft man es, seine Hand mit maximaler Geschwindigkeit auf den Ball treffen zu lassen? Beachte dabei folgende Tipps:

Weites Ausholen

Versuche möglichst weit auszuholen. Deinen Ellenbogen und deine Hand müssen möglichst weit nach hinten kommen, so dass du in der Brust einen leichten Dehnungsschmerz spürst. Die Gegenhand soll weit nach vorne zeigen.

Ausholschleife

Schon beim Ausholen kannst du deine Hand beschleunigen, indem du mit einer schleifenartigen oder Snap-Bewegung ähnlich einer Peitsche ausholst und so eine noch größere Endgeschwindigkeit vor der Ballberührung erreichen.

Treffpunkt vorne

Jetzt ist es zweitens wichtig, dass du den Ball weit vorne triffst, so dass deine Hand von weit hinten bis ganz vorne einen sehr weiten Beschleunigungsweg hat.

Topspin

Versuche mit deinem Handgelenk dem Ball Topspin zu verleihen, so dass er schneller auf der anderen Netz-Seite auf den Boden fällt. Somit sind noch größere Schlaggeschwindigkeiten möglich, ohne dass du ständig ins Aus schlägst.

Jahrestrainingsplan

Diese Hinweise sind ein Auszug aus dem neuen Kapitel des neuen eBooks. Dort veröffentliche ich ab April 2024 mein Wissen als Trainer. Es ist perfekt für dich als:

• Hobbyspielerin oder Hobbyspieler
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Daraus wird bis Ende 2024 ein großer Online-Kurs. Ähnlich einer C-Trainer Ausbildung Beach. Nur online:

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2. Videos zu den Knotenpunkten jeder Technik
3. Übungen, Spielformen und Taktik des Beachvolleyballs

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