Mit diesen Tipps zum harten Angriff im Beachvolleyball schlägst Du druckvoll, dass:
- der Gegner nicht mehr auf Dich aufschlägt.
- oder gegen Dich immer ein Block gestellt wird
- und du dann die Option auf Shots über den Block bekommst.
Ziel: Schnelle Hand
Du solltest es schaffen, deine Hand bis zum Auftreffen auf den Ball möglichst stark zu beschleunigen. Aber wie schafft man es, seine Hand mit maximaler Geschwindigkeit auf den Ball treffen zu lassen? Beachte dabei folgende Tipps:
Weites Ausholen
Versuche möglichst weit auszuholen. Deinen Ellenbogen und deine Hand müssen möglichst weit nach hinten kommen, so dass du in der Brust einen leichten Dehnungsschmerz spürst. Die Gegenhand soll weit nach vorne zeigen.
Ausholschleife
Schon beim Ausholen kannst du deine Hand beschleunigen, indem du mit einer schleifenartigen oder Snap-Bewegung ähnlich einer Peitsche ausholst und so eine noch größere Endgeschwindigkeit vor der Ballberührung erreichen.
Treffpunkt vorne
Jetzt ist es zweitens wichtig, dass du den Ball weit vorne triffst, so dass deine Hand von weit hinten bis ganz vorne einen sehr weiten Beschleunigungsweg hat.
Topspin
Versuche mit deinem Handgelenk dem Ball Topspin zu verleihen, so dass er schneller auf der anderen Netz-Seite auf den Boden fällt. Somit sind noch größere Schlaggeschwindigkeiten möglich, ohne dass du ständig ins Aus schlägst.
Jahrestrainingsplan
Diese Hinweise sind ein Auszug aus dem neuen Kapitel des neuen eBooks. Dort veröffentliche ich ab April 2024 mein Wissen als Trainer. Es ist perfekt für dich als:
- Hobbyspielerin oder Hobbyspieler
- C-, B- oder A-Turnierspielerin oder Turnierspieler
- Trainerin oder Trainer
Daraus wird bis Ende 2024 ein großer Online-Kurs. Ähnlich einer C-Trainer Ausbildung Beach. Nur online:
- mit 48 ausgearbeiteten Trainingseinheiten
- Videos zu den Knotenpunkten jeder Technik
- Übungen, Spielformen und Taktik des Beachvolleyballs
Während der Erstellung brauche ich Testleser*innen, um Feedback einzusammeln. 59 Seiten sind bereits fertig.
Wer dabei sein möchte klickt HIER.
